Si vous recherchez le dîner parfait pour la famille, ces légumes farcis sont l'une des meilleures idées que vous puissiez avoir : ils regorgent de nutriments et de protéines provenant du quinoa et des pois chiches, pleins de saveur avec l'arôme fumé de harissa et vous pouvez jouer avec avec autant de légumes que vous le souhaitez. Faites juste attention au temps de cuisson et amusez-vous!Si vous recherchez le dîner parfait pour la famille, ces légumes farcis sont l'une de...
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Ingrédients
2 poivron rouge
2 courgette
aérosol de cuisson
sel
poivre
1 cuillère à soupe huile d'olive
0.5 oignons émincés
1 cuillère à soupe ail
1 cuillère à soupe harissa
1 tasses champignons
0.5 tasses quinoa
1.5 tasses bouillon de légumes
240 gr pois chiches en conserve
sel
poivre
persil
huile d'olive
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