خضار محشي بالحمص والكينوا
خضار محشي بالحمص والكينوا
  • الأطباق الرئيسية
  • 1 ساعة
  • ٢ يوليو ٢٠٢٢

إذا كنت تبحث عن عشاء مثالي للعائلة، فهذه الخضار المحشوة هي واحدة من أفضل الأفكار التي يمكن أن تحصل عليها: فهي مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات من الكينوا والحمص، والنكهة مليئة برائحة الهريسة المدخنة ويمكنك عمل إَضافات بالعديد من الخضار كما تريد. فقط احرص على وقت الخبز واستمتع بوقتك!إذا كنت تبحث عن عشاء مثالي للعائلة، فهذه الخضار المحشوة هي واحدة من أفضل الأفكار التي...

المؤلفعائشة

9 الخطوات

خضار محشي بالحمص والكينوا

المكونات

4 الأشخاص

تحضير

  • 2 الفلفل الأحمر

  • 2 كوسة

  • رذاذ الطبخ

  • ملح

  • فلفل

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 0.5 بصل مفروم

  • 1 ملعقة كبيرة ثوم

  • 1 ملعقة كبيرة هريسه

  • 1 أكواب فطر

  • 0.5 أكواب الكينوا

  • 1.5 أكواب خضروات

  • 240 جرام حمص معلب

  • ملح

  • فلفل

  • بقدونس

  • زيت زيتون

فيديو

استمر في الطهي بنفس الطريقة