خضار محشي بالحمص والكينوا
خضار محشي بالحمص والكينوا
  • الأطباق الرئيسية
  • 1 ساعة
  • ٣ مايو ٢٠٢٣

إذا كنت تبحث عن عشاء مثالي للعائلة، فهذه الخضار المحشوة هي واحدة من أفضل الأفكار التي يمكن أن تحصل عليها: فهي مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات من الكينوا والحمص، والنكهة مليئة برائحة الهريسة المدخنة ويمكنك عمل إَضافات بالعديد من الخضار كما تريد. فقط احرص على وقت الخبز واستمتع بوقتك!إذا كنت تبحث عن عشاء مثالي للعائلة، فهذه الخضار المحشوة هي واحدة من أفضل الأفكار التي...

المؤلفعائشة

9 الخطوات

خضار محشي بالحمص والكينوا

شاهد الوصفة الكاملة والفيديو مجانًا. الآن مع نسخة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام.

ابدأ تجربتك المجانية

المكونات

4 الأشخاص

تحضير

  • 2 الفلفل الأحمر

  • 2 كوسا

  • رذاذ الطبخ

...

القائمة الكاملة متاحة عن طريق الاشتراك

فيديو

استمر في الطهي بنفس الطريقة

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

الخطوات

1 / 9

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 1

نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية ...

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 2

نقطع الكوسا إلى نصفين بالطول و...

5 دقيقة

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 3

تُبطن صينية الخبز بورق زبدة وي...

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 4

تضعها بالفرن لمدة 25 دقيقة....

25 دقيقة

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 5

يُضاف البصل والثوم ومعجون الهر...

5 دقيقة

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 6

يُضاف الفطر والكينوا ويُقلى لم...

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 7

نضيف مرق الخضار والحمص المعلب ...

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 8

أثتلء ذلك نسخن مقلاة غير لاصقة...

تجربة 3 أيام ثم 59،99 دولارًا أمريكيًا في السنة

جرب مجانًا

خطوة 9

تُرفع الخضار من الفرن وتُحشى ب...

25 دقيقة

قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق.+

إنه ليس أسوأ.+

بالتأكيد ، هذا سيفي بالغرض.+

أنا معجب - أوصي.+

مدهش! أنا أحبه.+

أنا لا أحب هذا على الإطلاق.

إنه ليس أسوأ.

بالتأكيد ، هذا سيفي بالغرض.

أنا معجب - أوصي.

مدهش! أنا أحبه.

قد يعجبك ايضا

الأطباق الرئيسية1 ساعة, 25 دقيقة

سمك محشي بالفرن

يستخدم في هذه الوصفة سمك القاروص ذو اللحم الأبيض ويحشى ويوضع بالفرن حتى ينضج ليعطينا مذاق بحري جميل...

الأطباق الرئيسية30 دقيقة

كفتة لحم مفروم

من أشهر الوصفات العربية وهي خليط اللحم مع البقدونس والبهارات وتكون على شكل كرات صغيرة....

الأطباق الرئيسية2 ساعة, 35 دقيقة

طاجن الباذنجان

لن تتخيل مذاق هذه الوصفة إلا بعد تجربتها، طاجن الباذنجان طبق صحي ولذيذ وملئ بالمكملات الغذائية المطلوبة ل...

الأطباق الرئيسية45 دقيقة

شكشوكة كلاسيكية (مع الطماطم والبيض)

وصفة ذات مكونات بسيطة لها طعم رائع ورائحتها مميزة أثناء الطهي...

الأطباق الرئيسية1 ساعة, 30 دقيقة

مسخن دجاج

من أشهر الوصفات الفلسطينية التقليدية حيث تمتاز بوجود السماق وزيت اليزون وقطع الدجاج المحمر وخبز الطابون ا...

الأطباق الرئيسية1 ساعة

صيادية السمك

وصفة تشتهر بها البلدان العربية فهي خليط ما بين السمك والأرز والتوابل يظهر عليا الطابع الشرقي ومذاقها مميز...

الأطباق الرئيسية45 دقيقة

ستيك القرنبيط المشوي

لم يكن القرنبيط شهيًا ومثيرًا من قبل كما هو الحال في شريحة لحم القرنبيط المشوية. خليط البهارات والزيت معً...

الأطباق الرئيسية45 دقيقة

شاورما الدجاج

من لا يحب الشاورما؟ وسرعان ما ستصبح هذه الوصفة السهلة والسريعة من الدجاج المشوي أحد الأطباق المفضلة للعائ...

الأطباق الرئيسية45 دقيقة

كبسة

هذا الأرز المتبل بالدجاج الشرق أوسطي لديه كل الإمكانيات ليصبح واحدًا من أكثر الأطعمة التي يجب تناولها في ...

الأطباق الرئيسية30 دقيقة

فطائر الكوسة والفيتا

إذا كنت تبحث عن طرق لدمج المزيد من الخضار في النظام الغذائي للعائلة، فإن فطائر الكوسة والفيتا موجودة حولك...

الأطباق الرئيسية30 دقيقة

شاورما نباتي

طبق طعام الشارع الكلاسيكي مع لمسة جديدة تجمع هذه الشاورما النباتية المذهلة بين حلاوة وقرمشة الكرفس مع الح...

الأطباق الرئيسية1 ساعة, 13 دقيقة

طاجن خضار مغربي

طاجن سهل وسريع ومكوناته فقط من الخضار مثل الكوسا والبطاطس والطمامطم وخلافه، سهل التحضير ويمتاز بمذاق شهي ...