Name: Moroccan Avocado Smoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Africa and Arabic
Ingredients: avocados 2; almond milk 1.5 cups; baby spinach 1 cups; dates, pitted 3; chia seeds 1 tbsp; ice cubes 2 cups

من أفضل الطرق لإدخال خضروات جديدة إلى نظامك الغذائي في العصائر - فهي سريعة وسهلة التحضير ويمكنك تناولها أثناء التنقل. عصير الأفوكادو المغربي هذا غني بالفيتامينات وسيساعدك على بدء يومك بالطاقة والقوة! لا تتردد في التحكم في كمية التمر أو إضافة التحلية المفضلة لديك.

One of the best ways to introduce new veggies to your diet is in smoothies - they are fast and easy to make and you can take them on the go. This creamy Moroccan Avocado Smoothie is full of vitamins and will help you start your day with energy and strength! Feel free to adjust the dates or add your favorite sweetener.


Les smoothies sont l'un des meilleurs moyens d'introduire de nouveaux légumes dans votre alimentation. Ils sont rapides et faciles à préparer et vous pouvez les emporter partout. Ce smoothie crémeux à l'avocat marocain est plein de vitamines et vous aidera à commencer votre journée avec énergie et force ! N'hésitez pas à ajuster les dates ou à ajouter votre édulcorant préféré.

افوكادو

avocados

avocats

حليب اللوز

almond milk

lait d'amande

أكواب

cups 

tasses

سبانخ صغيرة

baby spinach

pouce d'épinard

تمر مفرغ من العجم

dates, pitted

dates (dénoyautées)

بذور الشيا

chia seeds

graines de chia

ملعقة كبيرة

tbsp

cuillère à soupe

مكعبات ثلج

ice cubes

glaçons

تحضير

Preparation

Préparation

أضف كل شيء إلى الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعمًا.

Add everything to a blender and blend until smooth. 


Ajouter le tout dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

يعد من المشروبات المغربية الساخنة له مذاق فريد لوجود النعناع الطازج فيه الذي يضيف للشاي نكه لا مثيل لها

It is one of the hot Moroccan drinks that has a unique taste due to the presence of fresh mint in it, which adds an unparalleled flavor to the tea.

C'est l'une des boissons chaudes marocaines qui a un goût unique dû à la présence de menthe fraîche dans le thé, qui ajoute une saveur inégalée au thé.

 عصير طبيعي شهي ومنعش ملئ بالفيتامينات والمعادن 

A delicious and refreshing natural juice full of vitamins and minerals.

Un jus naturel délicieux et rafraîchissant, plein de vitamines et de minéraux.

عجينة ذات شكل دائري، إسفنجية تعد بالدقيق أو السميد والماء، وعندما تطهى بشكل صحيح تكون مليئة بالثقوب الصغيرة.

A round, spongy dough made with flour or semolina and water, and when cooked properly it is filled with small holes.

Une pâte ronde et spongieuse faite de farine ou de semoule et d'eau, et qui, lorsqu'elle est bien cuite, est remplie de petits trous.

الشكشوكة هي خليط من الخضروات مثل البصل والطماطم والفلفل ويضاف لها البيض مما يجعلها فريدة من نوعها ولها مذاق مختلف.

Shakshuka is a mixture of vegetables such as onions, tomatoes, and peppers, and eggs are added to it, which makes it unique and has a different flavor.

La shakshuka est un mélange de légumes tels que des oignons, des tomates et des poivrons, auxquels on ajoute des œufs, ce qui la rend unique et lui donne une saveur différente.

وصفة ذات مكونات بسيطة لها طعم رائع ورائحتها مميزة أثناء الطهي

A recipe with simple ingredients that tastes great and smells special while cooking.

Une recette à base d'ingrédients simples qui a un bon goût et une odeur spéciale pendant la cuisson.

يعد هذا الطبق مزيج بين البصل الأخضر والبقدونس والنعنع والكزبرة والكوسا والفلفل الأخضر والريحان والبيض وكما نلاحظ جميع مكوناتها يغلب عليها اللون الأخضر

This dish is a mixture of green onions, parsley, mint, coriander, courgette, green pepper, basil, and eggs. as we note all its ingredients are predominantly green.

Ce plat est un mélange d'oignons verts, de persil, de menthe, de coriandre, de courgette, de poivron vert, de basilic et d'œufs. Comme on peut le constater, tous ses ingrédients sont à dominante verte.

طبق عربي شهي ويعد من الأكلات المعروفة والمشهورة والتي يكثر تناولها على اللإطار أو العشاء وهو يجمع بين البيض والطماطم والبصل والزعتر والعديد من المكونات الأخرى

A delicious Arabic dish and is one of the well-known and famous dishes that are frequently eaten for breakfast or dinner. It combines eggs, tomatoes, onions, Zattar and many other ingredients.

Un délicieux plat arabe et l'un des plats connus et célèbres qui sont fréquemment consommés au petit-déjeuner ou au dîner. Il combine des œufs, des tomates, des oignons, du zaatar et de nombreux autres ingrédients.

لا يوجد شيء مثل النكهة المدخنة للبابا غنوج محلية الصنع - هذا الطبق هو مجرد مزيج مثالي بين النكهات القوية والمدخنة والقوام الناعم أوالقشدي. أساس هذا الطعم المذهل هو الباذنجان المحمص جيدًا، حيث تحترق القشرة وتعطي تلك اللمسة المدخنة للطبق - جربها مع إضافات مختلفة لإبقاء الطبق ممتع.

There is nothing like the smoked flavor of homemade baba ganoush - this dip is just the perfect mix between strong and smoky flavors and a soft and creamy texture. The key to this amazing taste is very roasted eggplant, the skins get burned and they give that smoky touch to the dip - try it with different toppings to keep things fun.

Il n'y a rien comme la saveur fumée du baba ganoush fait maison - cette trempette est juste le mélange parfait entre des saveurs fortes et fumées et une texture douce et crémeuse. La clé de ce goût incroyable est l'aubergine très rôtie, les peaux sont brûlées et elles donnent cette touche fumée à la trempette - essayez-la avec différentes garnitures pour que les choses restent amusantes.

بمجرد أن تبدأ الأشهر الحارة في الوصول، نبدأ في البحث عن طرق لإدخال الفواكه الطازجة إلى وجباتنا الغذائية - يتمتع عصير البطيخ المغربي هذا بكل الإنتعاش واللذة التي ستحبها العائلة في أي وقت من الأوقات.

Once the hot months start to arrive we start to look for ways of introducing juicy and fresh fruits to our diets - this Moroccan Watermelon Juice has all the freshness and deliciousness that the family will love in no time. 


Une fois que les mois chauds commencent à arriver, nous commençons à chercher des moyens d'introduire des fruits juteux et frais dans notre alimentation - ce jus de pastèque marocain a toute la fraîcheur et la délice que la famille adorera en un rien de temps.

يستحب في الصيف المأكولات الطازجة واللذيذة التي تساعدنا على تجاوز الأيام الحارة - عصير الليمونادا المغربية بالنعناع هو أفضل طريقة لإنعاش العائلة بأكملها. هذه الوصفة أصلية للغاية وتستخدم فيها ليمون كامل ممزوج بعصير الليمون، مما يجعل النكهة أقوى وأقوى. يمكنك أيضًا استبدال السكربالتحلية المفضلة لديك!

Summer calls for fresh and delicious treats that help us get through the hotter days - this Moroccan Mint Lemonade is just the best way of refreshing the whole family. This recipe is super original and uses whole lemons mixed with lemon juice, which makes for a creamier and stronger flavor. You can also replace the sugar for your favorite sweetener!


L'été appelle des friandises fraîches et délicieuses qui nous aident à traverser les journées les plus chaudes - cette limonade marocaine à la menthe est juste la meilleure façon de rafraîchir toute la famille. Cette recette est super originale et utilise des citrons entiers mélangés à du jus de citron, ce qui donne une saveur plus crémeuse et plus forte. Vous pouvez également remplacer le sucre par votre édulcorant préféré !

تعتبر الفراولة من الفواكه المفضلة لدينا - بغض النظر عن أي وقت من السنة! وخلال الصيف نجدها أصغر حجمًا ولكنها ذات نكهة عالية، وهي مزيج مثالي لعصير الفراولة الكريمي. وهذا سهل وسريع، ويمكنك إضافة بعض الاختلافات إذا قمت بتبديل الحلويات بالعسل أو القيقب، أو حتى أضفت نوعين مختلفين من التوت. جربها!

Strawberries are one of our favorite fruits - no matter the time of the year! And during summer we find them smaller but so intense in flavor, perfect combination for a Creamy Strawberry Smoothie. This one is easy and fast, and you can add some variations if you switch the sweets for honey or maple, or even add a couple more different berries. Give it a try!


Les fraises sont l'un de nos fruits préférés - peu importe la période de l'année ! Et pendant l'été, nous les trouvons plus petits mais si intenses en saveur, combinaison parfaite pour un smoothie crémeux à la fraise. Celui-ci est facile et rapide, et vous pouvez ajouter quelques variations si vous remplacez les bonbons par du miel ou de l'érable, ou même ajoutez quelques baies différentes. Essaie!